Simulamos una etapa del Tour de Francia en bicicletas estáticas. El grupo pedalea al ritmo marcado por el profesor o por una guía en pantalla que indica cuándo empieza una subida, un sprint o un descenso. La intensidad cambia cada pocos minutos, haciendo que la sesión se vuelva dinámica y exigente, con momentos de máxima resistencia y otros de recuperación activa.

Las reglas son simples: todos deben seguir el perfil del recorrido, adaptando la resistencia de su bici y su velocidad según la fase. No se permite bajarse ni parar a no ser que sea por fuerza mayor. Se recomienda mantener una buena postura, hidratarse y escuchar siempre al cuerpo.

Como variante, se puede dividir la etapa por equipos y cronometrar tramos, simular una contrarreloj individual o introducir desafíos como sprints por puntos. También se pueden usar pulsómetros para ajustar el esfuerzo.

Este juego trabaja la resistencia cardiovascular, el autocontrol y el trabajo en equipo. Ideal para clases activas, motivadoras y sin salir del gimnasio. ¡A pedalear como auténticos ciclistas del Tour!