Este juego enfrenta a dos equipos de 4 jugadores. Uno de los equipos se posiciona dentro de un cuadrado marcado en el suelo, mientras el otro se coloca fuera con un fitball. El objetivo es simple: los jugadores del equipo fuera deben golpear a los del equipo dentro utilizando el fitball. Si logran golpear a todos los jugadores dentro del cuadrado antes de que se acabe el tiempo, el equipo de fuera gana. Si, al contrario, aún quedan jugadores dentro al terminar el tiempo, este equipo es el que se lleva la victoria. Algunas variantes incluyen cambiar el tiempo o permitir que los jugadores dentro se muevan dentro del cuadrado, lo que aumenta la dificultad. Como consejo, los jugadores dentro deben ser rápidos para esquivar el balón y, al mismo tiempo, trabajar en equipo para protegerse mutuamente. Para los de fuera, la precisión en el lanzamiento y la coordinación en equipo son clave para ganar.