Tod@s necesitamos un mínimo de actividad física con el fin de llevar una vida sana y gozar de buena salud, no solo a nivel físico sino también mental. Realizar una rutina de entrenamientos repartidos a lo largo de la semana es una práctica recomendable para todo el mundo, independientemente de que seamos o no deportistas profesionales.

Tal vez te dé cierta pereza apuntarte a un centro de entrenamiento por primera vez. Puedes pensar que no estás preparad@, que no te sientes ágil, que no cuentas con las mejores condiciones físicas y que entrenar te aburre solemnemente. Pero ¿qué te parece si nos das una oportunidad?

En Laif Sports te escuchamos y te entendemos perfectamente. Por eso, hemos diseñado el Laif Training, un nuevo método de entrenamiento que utiliza el entrenamiento funcional y los deportes para conseguir los objetivos deseados.

Por un lado, el entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales de nuestro cuerpo para trabajar de forma global los músculos y las articulaciones. Una de sus principales ventajas de este tipo de entrenamiento es que se adapta por completo a las condiciones físicas de cada persona, aportando numerosos beneficios: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, corrige la postura, fortalece la masa muscular, desarrolla la salud cardiovascular y ayuda a mantener el peso.

En Laif Sports la parte del entrenamiento funcional se divide en tres programas exclusivos diseñados por nosotros:

• Force: parte del entrenamiento que busca la mejora de la fuerza y la resistencia muscular.
• Speed and agility: sección del entrenamiento que trabaja para mejorar la coordinación, la potencia y la velocidad.
• Resi: apartado que tiene como objetivo mejorar la resistencia a través de diferentes ejercicios.
  
  

La segunda parte del entrenamiento se basa en los deportes. En nuestras instalaciones realizamos multitud de disciplinas, como el atletismo, la escalada, el boxeo, el básquet o el vóley, a través de ejercicios específicos, juegos modificados y la práctica deportiva. ¡Siempre buscando la máxima motivación y diversión!

¿Te apetece probar una clase gratis? Contacta con nosotr@s. ¡No te arrepentirás! 😉